“हिप्स बेंच पर टिकाए रखो!”ट्रेनर · 0:04
01
आपके ट्रेनर की आवाज़
आपका ट्रेनर हर मूवमेंट और हर फ़ॉर्म गलती के लिए एक छोटा वॉइस नोट रिकॉर्ड करता है। कैमरा जैसे ही गलती पकड़ता है, आपको अपने ही ट्रेनर की आवाज़ सुनाई देती है।
फ़ॉर्म इंजन · 9 मूवमेंट
कैमरा हर रेप पर आपका स्केलेटन पढ़ता है: जोड़ों का कोण, बार पाथ, टेम्पो। हर मूवमेंट के अपने नियम हैं; फ़ॉर्म इंजन सब जानता है।
- 01
बेंच प्रेस
94फ़ॉर्मलाइवकोहनियाँ धड़ से 45° पर
कोहनी —रेप — - 02
स्क्वैट
88फ़ॉर्मलाइवहिप्स घुटनों से नीचे
घुटना —रेप — - 03
डेडलिफ़्ट
91फ़ॉर्मलाइवबार पिंडलियों के पास
हिप —रेप — - 04
पुश-अप
96फ़ॉर्मलाइवसिर से एड़ी तक एक सीध
कोहनी —रेप — - 05
लंज
85फ़ॉर्मलाइवआगे का घुटना पंजों के पीछे रहे
घुटना —रेप — - 06
शोल्डर प्रेस
90फ़ॉर्मलाइवकमर का आर्च बना रहे
कोहनी —रेप — - 07
रो
87फ़ॉर्मलाइवपीठ सीधी, कोहनियाँ पीछे
कोहनी —रेप — - 08
कर्ल
97फ़ॉर्मलाइवऊपरी बाँह स्थिर रहे
कोहनी —रेप — - 09
प्लैंक
92फ़ॉर्मलाइवहिप्स नीचे न गिरें
हिप —समय —
04 — हमारी खासियत
जिम का कैमरा स्टेशन, आपका ट्रेनर और आपका फ़ोन एक ही सिस्टम की तरह काम करते हैं। छह चीज़ें जो Klan S को अलग बनाती हैं:
रेप 06फ़ॉर्म 94%
REC02
कैमरे से फ़ॉर्म एनालिसिस
नौ मूवमेंट में हर रेप गिनता है, आपके फ़ॉर्म को प्रतिशत में स्कोर देता है और सेफ़्टी से जुड़ी गलती पर चेतावनी देता है। वीडियो आपके फ़ोन पर ही प्रोसेस होता है और किसी सर्वर पर नहीं भेजा जाता।
03पार्टनर जिम में
Klan वेरिफ़ाइड रिकॉर्ड
जिम स्टेशन पर कैमरे के सामने किए गए साफ़ सेट को सुनहरी “वेरिफ़ाइड” मुहर मिलती है। कैमरा रेप और फ़ॉर्म की पुष्टि करता है, वज़न आप दर्ज करते हैं। अपने जिम के वेरिफ़ाइड सेट बोर्ड पर अपनी जगह बनाएँ।
सेट दर्ज80 kg × 8KLAN S
04पार्टनर जिम में
हैंड्स-फ़्री लॉगिंग
स्टेशन का QR कोड स्कैन करें: आपके प्रोग्राम का वज़न पहले से तैयार, कैमरा रेप गिनता है और सेट अपने-आप दर्ज हो जाता है।
4/4 लक्ष्यइस हफ़्ते
05
Klan टीमें
आपका ट्रेनर आपको 2–6 लोगों की टीम में रखता है। हफ़्ता तभी गिना जाता है जब सब अपना लक्ष्य पूरा करें — आप एक-दूसरे को साथ लेकर चलते हैं, और जो पीछे रह गया उसे एक टैप में याद दिलाते हैं।
साप्ताहिक लीगसोमवार से
- 1Selin D.1.240
- 2Mert A.1.185
- 3Emre K.1.120
06
जिम लीग
हर सोमवार नई लीग शुरू होती है। आपके सेट, जिम विज़िट और ट्रेनिंग के दिन पॉइंट दिलाते हैं। हिस्सा लेना आपकी मर्ज़ी है; टेबल में सिर्फ़ आपका पहला नाम और सरनेम का पहला अक्षर दिखता है।
ऐप के अंदर
ये स्क्रीन सीधे ऐप से ली गई हैं। सदस्य वाला हिस्सा आपकी जेब में है; ट्रेनर वाला हिस्सा उसके डैशबोर्ड में।
01आज
कैलोरी, पानी और ट्रेनिंग के रिंग; आपका अगला कदम तैयार है।
02वर्कआउट
हर सेट पर टिक करें, पिछली बार के रेप्स देखें; रेस्ट टाइमर अपने-आप शुरू हो जाता है।
03प्रगति
वज़न का चार्ट, हफ़्ते भर का बदलाव और आपके पर्सनल रिकॉर्ड।
04प्रोग्राम सुझाव
आपके जवाबों के आधार पर तैयार प्रोग्राम: हफ़्ते में 3, 4 या 6 दिन।
05Premium
फ़ॉर्म एनालिसिस, ट्रेनर का फ़ॉलो-अप, AI कोच और डाइट प्लान — एक ही सब्सक्रिप्शन में।
05 — मुफ़्त
डाउनलोड करें, खोलें, शुरू करें। बिना अकाउंट के तुरंत इस्तेमाल करें — नीचे दिया सब कुछ मुफ़्त है।
ट्रेनिंग
अपना प्रोग्राम बनाएँ, हर सेट दर्ज करें, अगला सेट पहले से जानें।
- 125+ मूवमेंट की लाइब्रेरी और आपके अपने प्रोग्राम
- तैयार प्रोग्राम: फ़ुल बॉडी (3 दिन), अपर/लोअर (4 दिन), पुश/पुल/लेग्स (6 दिन) और होम प्रोग्राम, आपके जवाबों के आधार पर सुझाए गए
- प्लेट कैलकुलेटर, एक टैप में वार्म-अप सेट, सुपरसेट और RPE
- सेट खत्म होते ही शुरू होने वाला रेस्ट टाइमर — फ़ोन लॉक होने पर भी अलर्ट करता है
- पर्सनल रिकॉर्ड और अगले सेट का सुझाव: “पिछली बार 80×5, आज 85 आज़माएँ”
- 6 बैज फ़ैमिली, लेवल और स्ट्रीक
- कैमरे से फ़ॉर्म एनालिसिस का 1 मुफ़्त ट्रायल
न्यूट्रिशन और सेहत
आपके टारगेट आपके कद, वज़न, उम्र और लक्ष्य के हिसाब से तय होते हैं।
- आपके अपने कैलोरी, प्रोटीन और पानी के टारगेट
- कैलोरी और मैक्रो ट्रैकिंग, बारकोड स्कैन, ऑनलाइन फ़ूड सर्च
- पानी, सप्लीमेंट, वज़न और बॉडी की नाप
- पहले/बाद की तुलना के साथ प्रोग्रेस फ़ोटो
- पीरियड साइकिल ट्रैकिंग
मोटिवेशन और जिम
आपके जिम की धड़कन, आपकी जेब में।
- साप्ताहिक रिपोर्ट: आपका स्कोर, मसल बैलेंस चार्ट और शेयर करने लायक कार्ड
- जिम लीग और वेरिफ़ाइड रिकॉर्ड बोर्ड
- आपके जिम में अभी कितनी भीड़ है, और व्यस्त घंटे
- QR कोड से जिम से जुड़ें और चेक-इन करें
- क्लाउड बैकअप (अकाउंट के साथ)
- 13 भाषाएँ
पहला सेट हमारी ओर से
कैमरे से फ़ॉर्म एनालिसिस को एक पूरे सेट पर आज़माएँ: बिना अकाउंट के हर डिवाइस पर एक बार, अकाउंट के साथ हर अकाउंट पर एक बार। पूरी रिपोर्ट खुलती है — कुछ भी लॉक नहीं।
07 — जिम और ट्रेनर
Klan S से जिम का कोई खर्च नहीं होता। डैशबोर्ड, सेटअप और इनवाइट टूल मुफ़्त हैं; सब्सक्रिप्शन सिर्फ़ एथलीट लेता है।
0 ₺
01
जिम डैशबोर्ड
सदस्यों की संख्या, एक्टिव और छोड़ने की कगार पर खड़े सदस्य, 3 हफ़्ते से कौन नहीं आया, साप्ताहिक लीग।
02
ट्रेनर डैशबोर्ड
जिन सदस्यों पर ध्यान देना है, 14 दिन का सदस्य ब्योरा, प्रोग्राम बिल्डर, मैसेज और फ़ॉर्म रिव्यू की कतार।
03
सेटअप और इनवाइट
कैमरा स्टेशन का सेटअप और कैलिब्रेशन, इनवाइट QR कोड।
04
रिकॉर्डिंग और टीमें
वॉइस निर्देशों की लाइब्रेरी और Klan टीमें।
भरोसा और प्राइवेसी
- 01
बिना अकाउंट, आपके फ़ोन पर
बिना अकाउंट के आपका डेटा कभी आपके फ़ोन से बाहर नहीं जाता।
- 02
आपका वीडियो आपके पास
कैमरा फ़ुटेज कभी किसी सर्वर पर नहीं भेजी जाती; सिर्फ़ शरीर की पोज़िशन के पॉइंट दर्ज होते हैं।
- 03
ट्रेनर क्या देखता है
जब तक आप सब्सक्राइब नहीं करते, ट्रेनर को सिर्फ़ आपका नाम दिखता है।
- 04
ख़ुद डिलीट करें
ऐप के अंदर से एक ही कदम में अपना अकाउंट डिलीट करें।
- 05
कोई विज्ञापन नहीं
न विज्ञापन, न विज्ञापन के लिए ट्रैकिंग।
- 06
मेडिकल सलाह नहीं
Klan S मेडिकल सलाह नहीं देता; दर्द हो या चोट लगे, तो किसी विशेषज्ञ से मिलें।
08 — कीमतें
दोनों प्लान में Premium में सब कुछ एक जैसा है। फ़र्क बस इतना है कि आप कहाँ ट्रेनिंग करते हैं: पार्टनर जिम से जुड़ें, और कीमत अपने-आप घट जाती है।
जिम सदस्यसबसे फ़ायदेमंद
जल्द आ रहा हैकीमतें लॉन्च परपार्टनर जिम से जुड़ते ही अपने-आप लागू।
व्यक्तिगत
जल्द आ रहा हैकीमतें लॉन्च परकिसी जिम से बंधे बिना; आप जहाँ भी ट्रेनिंग करें।
जल्द ही App Store और Google Play पर
App Store से डाउनलोड करेंजल्द आ रहा हैGoogle Play पर पाएँजल्द आ रहा है
3 दिन मुफ़्त · कभी भी रद्द करें