“হিপ বেঞ্চে চেপে রাখো!”ট্রেনার · 0:04
01
আপনার ট্রেনারের কণ্ঠ
প্রতিটি মুভমেন্ট আর প্রতিটি ফর্মের ভুলের জন্য আপনার ট্রেনার ছোট একটা ভয়েস নোট রেকর্ড করে রাখেন। ক্যামেরা ভুলটা ধরামাত্র আপনি শোনেন নিজের ট্রেনারের গলা।
ফর্ম ইঞ্জিন · 9টি মুভমেন্ট
ক্যামেরা প্রতিটি রেপে আপনার স্কেলেটন পড়ে: জয়েন্টের কোণ, বারের পথ, টেম্পো। প্রতিটি মুভমেন্টের নিজস্ব নিয়ম আছে; ফর্ম ইঞ্জিন সবগুলোই জানে।
- 01
বেঞ্চ প্রেস
94ফর্মলাইভকনুই শরীর থেকে 45°
কনুই —রেপ — - 02
স্কোয়াট
88ফর্মলাইভহিপ হাঁটুর নিচে
হাঁটু —রেপ — - 03
ডেডলিফট
91ফর্মলাইভবার পায়ের নলার কাছে
হিপ —রেপ — - 04
পুশ-আপ
96ফর্মলাইভমাথা থেকে গোড়ালি এক লাইনে
কনুই —রেপ — - 05
লাঞ্জ
85ফর্মলাইভসামনের হাঁটু আঙুলের পেছনেই থাকুক
হাঁটু —রেপ — - 06
শোল্ডার প্রেস
90ফর্মলাইভকোমরের বাঁক ঠিক থাকুক
কনুই —রেপ — - 07
রো
87ফর্মলাইভপিঠ সোজা, কনুই পেছনে
কনুই —রেপ — - 08
কার্ল
97ফর্মলাইভওপরের বাহু স্থির
কনুই —রেপ — - 09
প্ল্যাঙ্ক
92ফর্মলাইভহিপ যেন না ঝোলে
হিপ —সময় —
04 — আমাদের পার্থক্য
জিমের ক্যামেরা স্টেশন, আপনার ট্রেনার আর আপনার ফোন একটাই সিস্টেম হয়ে কাজ করে। যে ছয়টি জিনিস Klan S-কে আলাদা করে:
রেপ 06ফর্ম 94%
REC02
ক্যামেরায় ফর্ম বিশ্লেষণ
নয়টি মুভমেন্টে প্রতিটি রেপ গোনে, আপনার ফর্মকে শতাংশে স্কোর দেয় আর নিরাপত্তাজনিত ভুলে সতর্ক করে। ভিডিও আপনার ফোনেই প্রসেস হয়, কোনো সার্ভারে পাঠানো হয় না।
03পার্টনার জিমে
Klan ভেরিফায়েড রেকর্ড
জিম স্টেশনে ক্যামেরার সামনে করা নিখুঁত সেট পায় সোনালি “ভেরিফায়েড” সিল। ক্যামেরা রেপ আর ফর্ম যাচাই করে, ওজন দেন আপনি। আপনার জিমের ভেরিফায়েড সেট বোর্ডে নিজের জায়গা করে নিন।
সেট লগ হয়েছে80 kg × 8KLAN S
04পার্টনার জিমে
হ্যান্ডস-ফ্রি লগিং
স্টেশনের QR কোড স্ক্যান করুন: প্রোগ্রাম থেকে ওজন আগেই তৈরি, ক্যামেরা রেপ গোনে, আর সেট নিজে থেকেই লগ হয়ে যায়।
4/4 লক্ষ্যএই সপ্তাহে
05
Klan টিম
আপনার ট্রেনার আপনাকে 2–6 জনের একটি টিমে রাখেন। সবাই লক্ষ্য ছুঁলে তবেই সপ্তাহটা গোনা হয় — একে অপরকে এগিয়ে নিয়ে যান, আর যে পিছিয়ে আছে তাকে এক ট্যাপে মনে করিয়ে দিন।
সাপ্তাহিক লিগসোমবার শুরু
- 1Selin D.1.240
- 2Mert A.1.185
- 3Emre K.1.120
06
জিম লিগ
প্রতি সোমবার নতুন লিগ শুরু হয়। আপনার সেট, জিমে আসা আর ট্রেনিংয়ের দিন থেকে পয়েন্ট জমে। যোগ দেওয়া ঐচ্ছিক; টেবিলে শুধু আপনার নামের প্রথম অংশ আর পদবির প্রথম অক্ষর দেখা যায়।
অ্যাপের ভেতরে
এই স্ক্রিনগুলো সরাসরি অ্যাপ থেকে নেওয়া। সদস্যের দিকটা থাকে আপনার পকেটে; ট্রেনারের দিকটা তাঁর প্যানেলে।
01আজ
ক্যালোরি, পানি আর ট্রেনিংয়ের রিং; আপনার পরের ধাপ তৈরি।
02ওয়ার্কআউট
প্রতিটি সেটে টিক দিন, গতবারের রেপ দেখুন; রেস্ট টাইমার নিজে থেকেই চালু হয়।
03অগ্রগতি
ওজনের চার্ট, সাপ্তাহিক পরিবর্তন আর আপনার পার্সোনাল রেকর্ড।
04প্রোগ্রাম সাজেশন
আপনার উত্তর অনুযায়ী তৈরি প্রোগ্রাম: সপ্তাহে 3, 4 বা 6 দিন।
05Premium
ফর্ম বিশ্লেষণ, ট্রেনারের ফলো-আপ, AI কোচ আর ডায়েট প্ল্যান — এক সাবস্ক্রিপশনেই।
05 — ফ্রি
ডাউনলোড করুন, খুলুন, শুরু করুন। অ্যাকাউন্ট ছাড়াই এখনই ব্যবহার করুন — নিচের সবকিছুই ফ্রি।
ট্রেনিং
প্রোগ্রাম বানান, প্রতিটি সেট লগ করুন, পরের সেট আগেই জানুন।
- 125+ মুভমেন্টের লাইব্রেরি আর আপনার নিজের প্রোগ্রাম
- তৈরি প্রোগ্রাম: ফুল বডি (3 দিন), আপার/লোয়ার (4 দিন), পুশ/পুল/লেগস (6 দিন) আর হোম প্রোগ্রাম, আপনার উত্তর অনুযায়ী প্রস্তাবিত
- প্লেট ক্যালকুলেটর, এক ট্যাপে ওয়ার্ম-আপ সেট, সুপারসেট আর RPE
- সেট শেষ হলেই চালু হওয়া রেস্ট টাইমার — ফোন লক থাকলেও সতর্ক করে
- পার্সোনাল রেকর্ড আর পরের সেটের পরামর্শ: “গতবার 80×5, আজ 85 চেষ্টা করুন”
- 6টি ব্যাজ ফ্যামিলি, লেভেল আর স্ট্রিক
- ক্যামেরায় ফর্ম বিশ্লেষণের 1টি ফ্রি ট্রায়াল
পুষ্টি ও স্বাস্থ্য
আপনার উচ্চতা, ওজন, বয়স আর লক্ষ্য থেকে টার্গেট হিসাব করা হয়।
- নিজস্ব ক্যালরি, প্রোটিন আর পানির টার্গেট
- ক্যালরি ও ম্যাক্রো ট্র্যাকিং, বারকোড স্ক্যান, অনলাইন খাবার সার্চ
- পানি, সাপ্লিমেন্ট, ওজন আর শরীরের মাপ
- আগে/পরে তুলনাসহ প্রোগ্রেস ছবি
- পিরিয়ড সাইকেল ট্র্যাকিং
মোটিভেশন ও জিম
আপনার জিমের স্পন্দন, আপনার পকেটে।
- সাপ্তাহিক রিপোর্ট: আপনার স্কোর, মাসল ব্যালান্স চার্ট আর শেয়ার করার মতো কার্ড
- জিম লিগ আর ভেরিফায়েড রেকর্ড বোর্ড
- আপনার জিমে এই মুহূর্তে কত ভিড়, আর ব্যস্ত সময়
- QR কোডে জিমে যোগ দিন ও চেক-ইন করুন
- ক্লাউড ব্যাকআপ (অ্যাকাউন্টসহ)
- 13টি ভাষা
প্রথম সেট আমাদের তরফ থেকে
পুরো এক সেটে ক্যামেরা ফর্ম বিশ্লেষণ চালিয়ে দেখুন: অ্যাকাউন্ট না থাকলে প্রতি ডিভাইসে একবার, থাকলে প্রতি অ্যাকাউন্টে একবার। পুরো রিপোর্ট খোলে — কিছুই লক করা নেই।
07 — জিম ও ট্রেনার
Klan S-এর জন্য জিমের কোনো খরচ নেই। প্যানেল, সেটআপ আর আমন্ত্রণের টুল ফ্রি; সাবস্ক্রিপশন নেন শুধু অ্যাথলিট।
0 ₺
01
জিম প্যানেল
সদস্য সংখ্যা, সক্রিয় ও ছেড়ে যাওয়ার ঝুঁকিতে থাকা সদস্য, 3 সপ্তাহ ধরে কে আসেননি, সাপ্তাহিক লিগ।
02
ট্রেনার প্যানেল
যেসব সদস্যের দিকে নজর দরকার, 14 দিনের সদস্য-বিস্তারিত, প্রোগ্রাম বিল্ডার, মেসেজ আর ফর্ম রিভিউয়ের সারি।
03
সেটআপ ও আমন্ত্রণ
ক্যামেরা স্টেশন সেটআপ ও ক্যালিব্রেশন, আমন্ত্রণের QR কোড।
04
রেকর্ডিং ও টিম
ভয়েস নির্দেশনার লাইব্রেরি আর Klan টিম।
আস্থা ও গোপনীয়তা
- 01
অ্যাকাউন্ট ছাড়া, আপনার ফোনেই
অ্যাকাউন্ট ছাড়া আপনার ডেটা কখনো ফোনের বাইরে যায় না।
- 02
ভিডিও থাকে আপনার কাছেই
ক্যামেরার ফুটেজ কখনো সার্ভারে পাঠানো হয় না; শুধু শরীরের অবস্থানের পয়েন্টগুলো রেকর্ড হয়।
- 03
ট্রেনার যা দেখেন
সাবস্ক্রাইব না করা পর্যন্ত ট্রেনার শুধু আপনার নাম দেখেন।
- 04
নিজেই মুছে ফেলুন
অ্যাপের ভেতর থেকেই এক ধাপে অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলুন।
- 05
বিজ্ঞাপন নেই
কোনো বিজ্ঞাপন নেই, বিজ্ঞাপনের জন্য কোনো ট্র্যাকিংও নেই।
- 06
চিকিৎসা-পরামর্শ নয়
Klan S চিকিৎসা-সংক্রান্ত পরামর্শ দেয় না; ব্যথা হলে বা চোট পেলে একজন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে দেখা করুন।
08 — মূল্য
দুই প্ল্যানেই Premium-এর সবকিছু হুবহু এক। পার্থক্য শুধু আপনি কোথায় ট্রেনিং করেন: পার্টনার জিমের সঙ্গে যুক্ত হলে দাম নিজে থেকেই কমে যায়।
জিম সদস্যসবচেয়ে সাশ্রয়ী
শিগগিরই আসছেদাম জানানো হবে লঞ্চেপার্টনার জিমের সঙ্গে যুক্ত হওয়া মাত্র নিজে থেকেই প্রযোজ্য।
ব্যক্তিগত
শিগগিরই আসছেদাম জানানো হবে লঞ্চেকোনো জিমের ওপর নির্ভর নয়; যেখানেই ট্রেনিং করুন।
শীঘ্রই App Store ও Google Play-তে
App Store থেকে ডাউনলোড করুনশিগগিরই আসছেGoogle Play-তে পানশিগগিরই আসছে
3 দিন ফ্রি · যেকোনো সময় বাতিল